Fruta da Época - Janeiro

Olá Janeiro! Estamos em pleno Inverno, mas não vale esquecer-se da fruta!!!

Como vão esses objetivos para o novo ano? Pode inspirar-se no meu último post em: https://www.anapereiranutricao.com/single-post/2018/01/02/Ano-Novo-Vida-Nova

Quantas vezes se pergunta, que tipo de fruta devo comer? Será que a peça x ou y me faz bem ou mal? Ou compra fruta cara, transportada de outro local do Mundo porque pensa ser essa a melhor opção?

Uma das melhor formas de garantir que está a atingir todo o potencial (micronutrientes, etc) da sua fruta passa por consumi-la na época própria, sendo que preferencialmente também deveria consumir alimentos de origem local. Dessa forma garante ainda um melhor sabor, mas também um menor preço.

Deixo-lhe como sugestão as peças de fruta que estão agora em Dezembro na sua época ideal de consumo! Varie entre as várias peças ;)

Esta e mais informações sobre fruta e vegetais da época em: http://www.deco.proteste.pt/alimentacao/produtos-alimentares/dicas/fruta-legumes-epoca-ideal#