Ano Novo, Vida Nova

Já estamos no segundo dia do novo ano, e aposto que se ainda não os definiu, já pensou nos seus objetivos para 2018! E se organizarmos o pensamento de forma a definir um compromisso exequível em vez de desistir antes de chegarmos ao final deste mês? Vamos a isto!

Objetivos para o Ano Novo:

• E se este ano em vez de pedir 12 desejos na passagem de ano ou fazer promessas que não vai cumprir, começar a traçar objetivos reais, datados e que a façam ser uma mulher mais saudável no próximo ano e em todos os que se seguem?

• Escolha 3 objetivos que cumpram estas regras:

• Positivos

• Específico

• Mensurável

• Datado

• Meu

• Real, concreto e possível de atingir

• Veja os exemplos:

• EXPECTATIVA – No próximo ano quero perder 5kg, e para isso vou comer melhor e vou passar a fazer exercício 3x por semana com a minha amiga Ana

• OBJETIVO – Até ao dia 5 de Julho de 2018 vou chegar aos 52kg, e para isso vou mudar a minha alimentação seguindo os objetivos traçados com a nutricionista, bem como vou ao ginásio 3x por semana quer a Ana consiga ir ou não

Estou aqui para a/o ajudar a alcançar a melhor versão de si! Este vai ser o ano que vai mudar o resto da sua vida! Feliz 2018!

Consultas de Nutrição:

-Guimarães (Largo República do Brasil, nº437C, 2ºT, 4810-551 (Junto à Vimágua, Contactos: 253554036 / 913550609)

-Vila Nova de Famalicão (Rua Fernando Pessoa, nº130, Loja 11, 4760-156 (Traseiras das Urgências do Hospital de VNF), Contacto: 915375772)

-Online (Mais informações através do e-mail ana.magalhaespereira3@gmail.com)

-Ginásio Vivafit Guimarães (Rua Teixeira de Pascoais, nº171, Junto à PSP, Contactos: 253095782/961785024)