Fruta da Época - Novembro
- Nutricionista Ana Pereira
- 1 de nov. de 2017
- 1 min de leitura
Olá Novembro! Estamos já no Outono!
Como anda o consumo de fruta ai por casa?
Quantas vezes se pergunta, que tipo de fruta devo comer? Será que a peça x ou y me faz bem ou mal? Ou compra fruta cara, transportada de outro local do Mundo porque pensa ser essa a melhor opção?
Uma das melhor formas de garantir que está a atingir todo o potencial (micronutrientes, etc) da sua fruta passa por consumi-la na época própria, sendo que preferencialmente também deveria consumir alimentos de origem local.
Deixo-lhe como sugestão as peças de fruta que estão agora em Novembro na sua época ideal de consumo! Varie entre as várias peças ;)
Esta e mais informações sobre fruta e vegetais da época em: http://www.deco.proteste.pt/alimentacao/produtos-alimentares/dicas/fruta-legumes-epoca-ideal#
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