Acompanhamento Nutricional

A consulta de Nutrição Clínica é o passo número 1 para mudar a sua vida através da sua alimentação, quer o seu objetivo seja emagrecer, hipertrofiar, controlar patologias, ou mudar para uma alimentação mais saudável.

Mas depois daquela hora de consulta, tem muitas outras horas para passar sem o meu acompanhamento direto - além das mensagens, e-mails, ou contacto telefónico, a app Nutrium é algo que o vai ajudar diretamente durante todo o período até à sua próxima consulta.

Hoje vou-lhe mostrar todas as funcionalidades da app:

1)Plano alimentar no telemóvel/tablet -Na app tem acesso ao plano alimentar traçado, sem precisar de andar com o plano alimentar em papel atrás de si, todos os dias, para todos os locais. (Mais, caso tenha planos definidos para vários dias da semana, a app também lhe apresenta resultados conforme o dia em que se encontra.)

2)Notificações à hora da refeição

-A app avisa às horas combinadas que está na hora de comer (p.e. neste caso às 11h00 que está na hora do lanche da manhã)

-A app também avisa sobre a necessidade de ingerir água ACABARAM OS ESQUECIMENTOS ;)

3)Registo da ingestão de água

-Porque nem sempre é fácil termos noção da nossa ingestão real de água ou em que dias em é que a ingestão foi diferente, a app também lhe permite este registo.

-No final consegue ver a sua frequência e média de ingestão diária/semanal/mensal.

4)Registo da Atividade Física

-Para controlar o cumprimento dos seus objetivos de atividade física, também lhe é permitido registar a mesma. NOTA: esta funcionalidade não está disponível para Android

5)Registo do Peso

-Além dos pesos registados por mim em consulta, a app também lhe permite registar o seu peso caso faça pesagens em casa (Isto permite-me ter noção de como está a decorrer o seu processo ao longo das várias semanas)

6)Definição de objetivos

-No app irá verificar também um campo de definição de objetivos. Caso o seu (ou um dos seus) objetivo(s) seja a alteração do peso, ao longo dos meses eu irei definir novas metas, que surgirão neste mesmo campo.

7)Registo do Diário Alimentar

-Novamente no sentido de o ajudar a controlar o cumprimento do plano, o registo do diário alimentar pode ser uma ajuda valiosa. A vantagem neste campo é que eu recebo os seus diários alimentares e que posso dar-lhe feedback diário de como está a decorrer este processo, e do que precisaria de alterar.

8)Mensagens diretas com a sua nutricionista

-As dúvidas surgem frequentemente e devem ser respondidas com brevidade para não afetarem o seu desempenho, assim, na app pode colocar-me todas as suas dúvidas, mas também pedir novos agendamentos de consulta, etc.